
- dvasinio ir fizinio pervargimo, psichologinių problemų, streso
- chroniškų ligų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos, diabetas
- operacijų, didelio kraujo kiekio netekimo
- medicininių švitinimų arba stipraus ir/ar ilgo švitinimo UV spinduliais
- nikotino ir alkoholio vartojimo
- vitaminų, mineralų bei antioksidacinių medžiagų trūkumo ar didesnio jų poreikio.
- Daug gryno oro.
- Daugiau judėti.
- Apsilankyti saunoje.
- Reguliariai praustis pakaitomis šiltu ir šaltu vandeniu.
- Gerai vėdinti orą patalpose
- Sveikai maitintis: organizmas turi gauti visų reikalingų medžiagų. Itin svarbūs baltymai, jų yra varškėje, kiaušiniuose, svarbu valgyti žuvį, daržoves, gerti įvairių sulčių. Organizmas taip pat turi gauti ir angliavandenių, ir riebalų, vitaminų E, C.
- Pasiskiepyti.
Komentuoti