6-ios priežastys kodėl gerti matę naudinga

2015-07-13 12:01

Pietų Amerikoje „dievų gėrimu“ vadinama yerba matė skaičiuoja jau ne pirmą šimtmetį. Čia ji kur kas populiaresnė nei kava Europoje ar JAV, nes pasižymi daugybe žmogaus kūnui naudingų savybių. Lietuvoje apie matė arbatos atnešamą naudą žinoma labai nedaug, todėl jos mėgėjų gretos kol kas nėra gausios. Išvardiname 6 piežastis kodėl šias gretas turėtume papildyti ir Jūs.

1. Matė arbatoje gausu antioksidantų

Jų čia aptinkama net apie 90 proc. daugiau nei žaliojoje arbatoje. Matė pasižymi imunitetą stiprinančiomis savybėmis, sulėtina senėjimo procesą, išvalo kraują ir padeda išvengti daugelio vėžinių susirgimų. Taip pat, ši arbata mažina stresą bei nemigą.

2. Matė stiprina gebėjimą sutelkti dėmesį

Matės mėgėjai teigia, kad pradėjus vartoti matę atsirado daugiau energijos, tapo lengviau sutelkti dėmesį, o mintys tapo aiškesnės. Kitaip nei kiti daug kofeino turintys gėrimai, matė nesukelia nemalonių šalutinių poveikių tokių kaip galvos ar skrandžio skausmai, galūnių drebėjimas ir pan.

3. Gerina virškinimą

Pietų Amerikoje matė jau seniai naudojama virškinimo sutrikimams šalinti. Šios žolelės skatina tulžies ir kitų skrandžio rūgščių gamybą, padeda lengviau pašalinti daugelį organizmui kenksmingų medžiagų bei sunaikina blogąsias skrandžio bakterijas, kurios gali būti blogo burnos kvapo priežastimi.

4. Sustiprina ištvermę

Cheminiai junginiai ir maistinės medžiagos matėje turi įtakos medžiagų apykaitai ir angliavandenių panaudojimo efektyvumui – valgant pasisavinama gerokai daugiau energijos. Reguliariai geriant matė arbatą sudeginama daugiau kalorijų, kurias kūnas saugo riebalų ląstelėse. Nuolatinis matės vartojimas padeda raumenims greičiau atsistatyti po sunkių treniruočių.

5. Sureguliuoja kūno svorį

Matė turi stimuliuojančių savybių, dėl kurių greičiau pasisotinama valgant, o sotumo jausmas išlieka ilgiau. Suderinus matę su sveika mityba bei reguliaria mankšta, pagerėja medžiagų apykaita.

6. Stiprina širdį ir kraujagysles

Dėl antioksidantų ir amino rūgščių, esančių matėje, riebalai ir cholesterolis lengviau pernešami kraujo sistema, todėl nesikaupia ant arterijų sienelių. Reguliariai geriant matę galima išvengti aterosklerozės (arterijų sukietėjimo) ir kraujo krešulių, kurie gali sukelti širdies priepuolį ar insultą. Be to, matė ženkliai sumažina riziką susirgti diabetu.