Natūralus gyvenimas

Eteriniai aliejai yra gamtoje randami aromatiniai junginiai. Jie naudojami aromaterapijoje siekiant pagerinti fizinę ir emocinę žmogaus būklę. Pristatome keturis pačius populiariausius, kurie ne tik kvepina namus, bet ir naikina bakterijas, virusus, maloniai nuteikia. Daugiau...

Daug žmonių teigia turintys jautrią veido odą. Tai oda, kuri turi susilpnėjusį odos apsauginį barjerą ir yra mažiau atspari aplinkos veiksniams, tokiems kaip vėjas, kosmetika ar saulė. Šiandien mūsų odą dirgina ir aplinkos užterštumas, įvairūs sunkieji metalai ar bakterijos esančios vandenyje. Oda dieną ir naktį yra atakuojama įvairių ją silpninančių dirgiklių, o jautri oda dar stipriau reaguoja į šiuos veiksnius ir yra lengvai pažeidžiama. Daugiau...

Paradoksalu: svajodami apie gražesnę ateitį, įsisukame į nesibaigiančių siekių ir tikslų rutiną, pamiršdami, kad gyvenimas vyksta čia ir dabar. Turime gražesnius namus, tačiau juose praleidžiame vis mažiau laiko, esame turtingesni, tačiau vis rečiau nuoširdžiai mėgaujamės gyvenimo teikiamais malonumais. Daugiau...

Šie 4 gydomieji augalai gali padėti nuo visų vasaros ligų ir bėdų – mano žolininkė Rosalee de la Forêt. Daugiau...

Tai laikas, kai daugeliui žmonių pasidaro lengviau atsisakyti saldumynų (saldainių, pyragaičių ir kitų saldintų gardumynų), nes galima smaližiauti uogų ir vaisių. Daugiau...

Norint išsaugoti aštrią regą ir net išvengti glaukomos ar kataraktos, reikia tiesiog pakeisti mitybą. Daugiau...

Kas gi nenorėtų turėti švytinčią ir sveiką odą, kuri nesensta ir yra amžinai jauna? Tinkamai maitinantis galima pagerinti ir išlaikyti gerą odos būklę. Daugiau...

Sveikatos apsaugos institucijos reguliariai primena, kad per daug vitamino D kenkia sveikatai, tačiau neseniai atlikto tyrimo rezultatai rodo, kad itin didelė šio vitamino dozė (apie 200 000 TV) gali padėti užgydyti odos pažeidimus, pvz., saulės nudegimus. Daugiau...

Nors netradicinio gydymo srityje bangas jau praskyrė delfinai, fizinei ir emocinei sveikatai stiprinti vis dažniau pasitelkiami ir žemiškesni gyvūnai. Štai Šiaulių universiteto sveikatinimo, hipoterapijos ir sporto (SHS) centras vienintelis Lietuvoje vaikams ir suaugusiesiems gydyti pasitelkia žirgus. Daugiau...

Kokį aktyvų laisvalaikį pasirinkti, kad pailsėtų ir kūnas, ir protas? Kaip išvengti traumų ir kaip nepristigti motyvacijos? Kas svarbiausia ruošiantis sportui?
Sveikas.lt surinko penkis pagrindinius principus, kurie padės rasti atsakymus į šiuos klausimus, kaip padailinti savo kūno formas nealinant organizmo ir kasdien jaustis sveikesniais. Daugiau...

Norintiems gyventi sveikesnėje namų ir darbo aplinkoje siūlome pasitelkti aštuonis lengvus patarimus. Sveikas.lt surinko nesunkai įgivendinamas idėjas, kaip nekeisdami savo įpročių, galite pagerinti miego kokybę, suaktyvinti budrumą darbe ar apsisaugoti nuo nemalonių alergijų. Geriau pailsėję padidinsite darbo našumą, o tinkamoje darbui aplinkoje jausitės žvalesni ir energingesni. Daugiau...

Rytais sunku atsikelti, jaučiatės neišsimiegoję, sunku susikaupti, vakarais maudžia galvą... Tai pavasarinio vitaminų trūkumo požymiai. Vaistas šalia - tai vaisių ir daržovių kokteiliai. Derinami su multivitaminais, jie greitai pagerina savijautą.
Daugiau...

„Gėlo vandens ąsotis geriau už sūrią upę“ – sako rytų išmintis. Jau prieš tūkstančius metų romėnai, egiptiečiai, indai pastebėjo, kad natūralus mineralinis vanduo ne tik numalšina troškulį, bet ir padeda išgyti. Šiandien šis poveikis žmogui įrodytas moksliniais tyrimais. Kokį vandenį gerti, kad jaustumės geriau, tampa vis aktualiau. Daugiau...

Ar žinote, kaip teisingai produktus laikyti šaldytuve, kad jie kuo ilgiau išliktų švieži? Daugiau...

„Vanduo tikrai gali apsaugoti nuo kai kurių sveikatos sutrikimų, padėti greičiau pasveikti ar net išgydyti kai kurias ligas", – įsitikinęs kaunietis chirurgas Gintautas Laurinavičius, jau daugybę metų pasinėręs į vandens savybių tyrinėjimus Daugiau...

Ar žinojote, kodėl po gero sekso vyrams gali skaudėti galvą, o blondinai turi daugiau plaukų nei brunetai? Pateikiame 15 įdomiausių faktų apie Jūsų organizmą, kurių tikriausiai nežinojote.
  Daugiau...

Tai sveiko maisto „karštasis sąrašas“. Jį sudaro 28 patys vertingiausi maisto produktai. Kartu pateikti patarimai kaip juos vartoti.
  Daugiau...

Sergant sloga patinsta ir parausta nosies gleivinė, „teka” nosis. Tačiau sloga, net ir nenaudojant slogai skirtų vaistų, praeina be ryškesnių pasekmių maždaug per savaitę. Ūminį sinusitą dažniausiai sukelia į viršutinius kvėpavimo takus patekę mikrobai. Todėl jei ūminė sloga užsitęsia ilgiau kaip 10-12 dienų, galima galvoti apie prisidėjusį sinusitą.
Daugiau...

Šiuolaikinė medicina ypač susidomėjo ciberžole, kai buvo nustatyta, kad joje esantis kurkuminas pasižymi uždegimą slopinančiu poveikiu. Daugiau...

Pomidoruose yra vitamino C, jie nekaloringi, juose beveik nėra riebalų. Tačiau tai dar ne viskas. Jūs nustebsite sužinoję, kokiomis unikaliomis savybėmis pasižymi ši... uoga! Daugiau...

Pietų Amerikoje „dievų gėrimu“ vadinama yerba matė skaičiuoja jau ne pirmą šimtmetį, nes pasižymi daugybe žmogaus kūnui naudingų savybių. Pateikiame šešias pagrindines. Daugiau...

Joga subalansuoja mūsų kūną, protą ir sielą, todėl žmogui yra daug lengviau gyventi ir egzistuoti Daugiau...

Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentas Eligijus Valskis sako, kad svarbiausia paisyti gyvenimo kokybės ir žiūrėti į žmogų kaip į visumą – juk jis turi ne tik kūną, bet ir dvasią. Daugiau...

Tradicinė kinų medicina yra svarbi tautos kultūrinio palikimo dalis. Ji yra pagrįsta yin ir yang, o taip pat 5 elementų (metalo, medžio, vandens, ugnies ir žemės) teorijomis. Kviečiame artimiau susipažinti su jomis Daugiau...

Ženšenio šaknis - cukriniam diabetui, akupunktūra - migrenai, o čigong - arterinei hipertenzijai gydyti... Kokį gydymą rinktis? Daugiau...

Alkoholyje mažai riebalų ir mažai angliavandenių, tačiau svarbu atsiminti, kad jame yra kalorijų, kurios įprastai skaičiuojamos dietos metu. Kaip žinote, alkoholis ir dieta du niekaip nesuderinami dalykai. Daugiau...

Alyvuogės – vienas iš veiksmingai organizmą veikiančių augalų. Jų riebalai tinka žmonėms, kenčiantiems dėl sutrikusios žarnyno veiklos, kepenų ar tulžies ligų, kai, puola ligos. Stiprinkite imunitetą. Daugiau...

Pataria natūraliosios medicinos ir farmakognozijos specialistai - galinga augalų galia. Daugiau...

Žiemos sąlygomis „gimtieji” ir egzotiniai vaisiai – ne prabanga, o būdas stiprinti imunitetą ir išsaugoti gerą nuotaiką. Daugiau...

Kvapų eteriniuose aliejuose yra medžiagų, atskleidžiančių augalų gydomąją galią. O jų antibakterinės ir priešuždegiminės savybės teigiamai veikia kvėpavimo organus. Daugiau...

Kai nesigydom ir nesveikstam, tai suprantama. Bet juk stengiamės, ko tik nedarome, bet sveikata negerėja, o gal ir dar labiau suprastėja. Kodėl? Sužinokim. Daugiau...

Kanapių aliejus – puiki hipoalerginė priemonė. Ko gero, ši paprasta, natūrali ir veiksminga priemonė buvo ilgam uždrausta dėl kanapių auginimo draudimo. Drausti viską yra lengviausia. Džiugu, kad sveikas protas nugalėjo, o kanapių preparatai sugrįžta į rinką. Daugiau...

Jau nuo lapkričio parduotuvėse mus vilioja gražūs geltonai oranžiniai vaisiai - persimonai (anksčiau vadinti churma). Jie ne tik skanūs, bet ir labai naudingi.
Daugiau...

Obuolys nuo seno laikomas vertingu vaisiumi. Jau senovės egiptiečiai žinojo obuolių sidrą vartojo norėdami sumažinti svorį, jis buvo naudojamas gydant burnos opas, reguliuojant cholesterolio kiekį kraujyje, norint išvengti virškinimo sutrikimų, peršalimo ligų. Daugiau...