Kam reikalingas jodas? Jodo preparatai.

Teksto dydis:

Kam reikalingas jodas? Jodo preparatai.

2012.10.21 00:00

Jodas kaupiasi kaklo priekyje esančioje endokrininėje liaukoje – skydliaukėje. Jis būtinas organizme skydliaukės hormonų sintetinimui. Galima sakyti, kad skydliaukė didele dalimi susideda iš jodo, be to šis elementas molekulėje vaidina bene pagrindinį vaidmenį.
Sintetindamos trioksino (T4) molekulę, skydliaukės ląstelės įjungia į ją 4 jodo atomus, trijodtironino (T3) molekulei būtini 3 tokie atomai.
Jodas į organizmą patenka iš aplinkos (su maistu ir vandeniu), o jei jo trūksta galima šio produkto gauti vartojant specialius preparatus.
Žemės planetoje yra daug regionų, kur jodo aplinkoje (o tuo pačiu ir maisto produktuose) yra mažiau, nei to reikia mūsų organizmui. Paprastai šios vietos nutolusios nuo jūros, pagrindinio jodo šaltinio. Dauguma Europos regionų taip pat priklauso jodo deficito rajonams. Didele jodo koncentracija aplinkoje pasižymi JAV ir Japonija. Jodo „pakankamumo” patikrinimai atliekami kas 5 metai, Pasaulinės Sveikatos Apsaugos Organizacijos ekspertai masinių turimų metu nustato vienos ar kitos teritorijos situaciją.

Kaip reikia vartoti jodą?

Jodo deficito susirgimų profilaktikai būtina vartoti ne mažiau, kaip 100-200 mkg jodo į parą.
Daugelis Lietuvos gyventojų nei su jūros gerybėmis, nei su kitokiu maistu negauna reikiamo jodo kiekio, todėl būtina vartoti papildomus preparatus, turinčius jodo.
 
Joduota druska
 
Buvo bandyta joduoti ir kitus produktus, bet druska pasirodė patogiausia ir patikimiausia. Druskos jodavimas vyksta kalio jodido pagalba. Jei į druską pridėti paparasto jodo – jis greitai išgaruotų saugant, ir naudingos produkto savybės išnyktų. Reikia žinoti, kad ilgai laikant kalio jodidas palaipsniui rūgštėja, virsdamas laisvu jodu, o tas, savo ruožtu, išgaruoja. Todėl joduota druska turi tam tikrus laikymo terminus.
 
Vitamininiai preparatai
 
Kai kurie preparatai turi reikiamą profilaktikai jodo dozę. Reikai atsiminti, kad organizmui jodo reikia nuolat. Todėl, jei tikitės gauti jodo dozę, vartodami polivitaminus – juos turite vartoti visada.
 
Jodo preparatai
 
Rizikos grupėms (nėščioms ir maitinančioms moterims, vaikams ir paaugliams) profilaktiškai reikia vartoti specialius preparatus – pavyzdžiui, kalio jodidą tabletėse. Rekomenduojama profilaktinė dozė kalio jodido vaikams (iki12 metų)– 50-100 mkg į dieną, suaugusiems – 100-200 mkg, nėščioms ir maitinančioms moterims – 150-200 mkg. Tabletes reikia vartoti po valgio, vieną kartą per dieną.
 
Kai vystosi jodo deficito sukeltas skydliaukės padidėjimas (endeminis gužys), paprastai gydoma skydliaukės hormonais, derinant juos su kalio jodidu. Yra ir kombinuotų preparatų, kurių sudėtyje – visi šie komponentai. Galima varoti tik kalio jodidą, bet jau su gydomosiomis dozėmis (suaugusiems –300-500 mkg į parą). 
 

Komentuoti