Kaip susidoroti su galvos skausmu papildų, žolelių ir relaksacijos pagalba

Teksto dydis:

Kaip susidoroti su galvos skausmu papildų, žolelių ir relaksacijos pagalba

2013 rugp. 26 13:17

Migrena kankina milijonus žmonių kiekvienais metais visame pasaulyje, apie 60% iš jų yra moterys. Gerai, kad egzistuoja daugybė natūralių ir paprastų būdų, kuriuos galima pasitelkti į pagalbą siekiant išvengti migrenos arba sumažinti negalavimo simptomus, jei netikėtai užklumpa galvos skausmas.

Daugelis žolelių ir vitaminų padeda žmonėms sumažinti galvos skausmą arba išvis jo išvengti

Kai kurie migrenos atvejai siejami su magnio trūkumu. Tad jei kankina migrena, išbandykite magnio papildo kursą. Nevartokite magnio drauge su kalciu, nes tai mažina magnio efektyvumą. Jei kartu vartojate ir kalcio papildą, gerkite jį ne anksčiau kaip valandą po to, kai išgėrėte magnio tabletę.

Naktinės raktažolės papildai taip pat žinomi kaip kovos prieš migreną būdas. Naktinių raktažolių papilduose taip pat yra omega 6 riebiųjų rūgščių.

Gali padėti ir tokios žolelės kaip skaistenis ir plačialapis šaukštis, kuris naudojamas ne tik kaip prevencinė, bet ir skausmą malšinanti priemonė.

Užklupus migrenai išbandykite kvėpavimo pratimus. Pirmoji technika vadinama ritminiu kvėpavimu. Jei pastebite, kad jūsų kvėpavimas trumpas ir greitas, stenkitės sulėtinti jį giliai ir lėtai kvėpuodami. Įkvėpę skaičiuokite iki penkių, tada lėtai iškvėpkite.

Giliai kvėpuodami stebėkite, kiek pakyla jūsų pilvo raumenys. Su kiekvienu įkvėpimu turėtumėte jaustis vis labiau atsipalaidavę.

Galite išbandyti vizualinį kvėpavimą. Šioje kvėpavimo technikoje derinami lėtas kvėpavimas ir jūsų fantazija. Kvėpuokite per nosį ir įsivaizduokite kaip pučiasi balionas. Lėtai iškvėpkite per burną ir įsivaizduokite kaip balionas išsileidžia.

Kenčiantiems nuo migrenos dažnai sunku gyventi normaliu ritmu. Tačiau naudodami natūralias gydymo priemones ir kvėpavimo techniką jie gali sau padėti ir grįžti į normalų gyvenimą be migreną malšinančių vaistų, kurie dažnai būna įvairaus šalutinio poveikio priežastimi.

naturalnews.com

Komentuoti

Skaitytojų komentarai (22)

Edita Rodica 2020 rugs. 18 03:19


Mano vyras paliko mane ir pasakė, kad nebemyli manęs, praleidęs su manimi 9 metus. Mes turime gražią 5 metų dukrą. Aš nesugebėjau suprasti, kaip kažkas gali iškristi iš meilės po 9 metų, kad jis jaučiasi taip, kaip jaučia. Jis nebenori nieko daryti su manimi, kalbėtis su manimi ar matyti mane, jaučiu, kad mūsų santuoka gali būti išgelbėta, tačiau buvo apgailėtina, kai mano partneris nenori nieko daryti su manimi. Prieš kelias savaites draugas nukreipė mane pas daktarą Ilekhojie ir aš susisiekiau su juo per Whatsapp. Po 48 valandų mano vyras atėjo pas mane ir jis pripažino, kad viskas, ką jis man padarė, buvo neteisinga ir jis tikrai atsiprašė. ačiū dr. Ilekhojie, kai jis atliko puikų darbą, kad išsaugotų mano santuoką. (gethelp05@gmail.com) ir paskambinkite arba WhatsApp jam telefonu +2348147400259

ben mark 2020 rugs. 17 06:38

Hello everyone i Am Ben Mark and i am from USA i am here to give my
testimony about an herbal doctor called Dr,Akioya I was heartbroken because
i had very small penis,not nice to satisfy a woman, i have been in so many
relationship, but cut off because of my situation, i have used so many
product which doctors prescribe for me, but could not offer me the help i
searched for. i saw some few comments on the internet about this specialist
called Dr,Akioya and decided to email him on his email i saw on the
internet,(drakioya17spellhome@gmail.com ) so I decided to give his herbal
product a try. i emailed him and he got back to me, he gave me some
comforting words with his herbal product for Penis Enlargement, Within
three weeks of me use it, i began to feel the enlargement, " and now it
just 4 weeks of using his products my penis is about 8 inches longer, and i
had to settle thing out with my ex girlfriend , i was surprised when she
said that she is satisfied with my performance in bed and i now have a
large penis.thanks to DR Akioya for is herbal product. you can also reach
him with emsil drakioya17spellhome@gmail.com though is..number WHATASPP him
today on this number [ +2348105257464 ] you can checkout  is website;
http://drakioyaherbalcenter.home.blog
https://drakioyaherbalhome.blogspot.com/

Susan Pastore 2020 birž. 28 06:07

Gyvenimas gali būti sudėtingas ir patikėk manimi, gyvenimas man suvaidino daugybę triukų, aš niekada netikiu voodoo ar rašybos mintimis, nors esu apie jas perskaičiusi keletą knygų. Ypatingas vyras, vadinamas dr. Ajayi, man įrodo, kad vudu / burtų liejimas yra tikras ir egzistuoja. Mano vardas Sarah ir aš 45 metų su trim vaikais ir mylinčiu vyru. aštuonis gerus mėnesius buvau depresijos būsenoje, nes mano vyras vieną rytą prabudau ir išėjo iš namų su drabužiais be jokio paaiškinimo, laukiau, kol jis grįš namo tą dieną, bet jo niekur nebuvo rasta, paskambinau ir pasakęs, kad jam nebeteko domėtis nei mūsų santuoka, nei vaikais, tai man atvėrė odą ir buvau šokas, nes negaliu atsiminti, kad turėjome kokių nors problemų, vėliau sužinojau, kad jis buvo su kita moterimi, visi kalbėjosi ir pastangos priversti jį grįžti namo buvo nesėkmė, jis elgiasi taip, lyg niekada anksčiau manęs nepažintų. Aš skaičiau kažkokį straipsnį tinklalapyje, kai pamačiau moters, kuri tvirtina, kad „Ajayi“ padėjo jai išspręsti šeimos problemas, parodymus, ir ji nutraukė jo kontaktą. Aš pasirinkau kontaktą ir pranešiau apie rašytoją dr. Ajayi, paaiškinau jam savo problemas, jis pasakė, kad neturėčiau jaudintis, kad viskas bus gerai. Aš tuo abejoju, bet apsisprendžiau tai padaryti. Man buvo liepta atlikti tam tikrus dalykus, kuriuos aš padariau, ar žinai, kad praėjus 3 dienoms po rašybos liejimo ryte išgirdau beldimą į duris, tai buvo mano vyras, stovėjęs lauke, jis sakė nežinąs, ką daro ir net negaliu prisiminti, kiek laiko buvo išvykęs iš namų, labai džiaugiuosi, kad susigrąžinau savo vyrą ir dėkoju rašytojui Ajajui, nes susisiekite su juo, mano gyvenimas praėjo sklandžiai ir noriu, kad žmonės išeitų ten išgyvenu mano ankstesnę būklę, kad turėčiau greitą pagalbą. Todėl dalinuosi savo liudijimais. Taigi, jei jūs išgyvenate dėl kokių nors gyvenimo sunkumų, susisiekite su Dr. Ajayi el. Paštu: drajayi1990@gmail.com arba „Viber Whatsapp“: +2347084887094, ir jums bus malonu, kad tai padarėte.