Kaip susidoroti su galvos skausmu papildų, žolelių ir relaksacijos pagalba

Teksto dydis:

Kaip susidoroti su galvos skausmu papildų, žolelių ir relaksacijos pagalba

2013.08.26 13:17

Migrena kankina milijonus žmonių kiekvienais metais visame pasaulyje, apie 60% iš jų yra moterys. Gerai, kad egzistuoja daugybė natūralių ir paprastų būdų, kuriuos galima pasitelkti į pagalbą siekiant išvengti migrenos arba sumažinti negalavimo simptomus, jei netikėtai užklumpa galvos skausmas.

Daugelis žolelių ir vitaminų padeda žmonėms sumažinti galvos skausmą arba išvis jo išvengti

Kai kurie migrenos atvejai siejami su magnio trūkumu. Tad jei kankina migrena, išbandykite magnio papildo kursą. Nevartokite magnio drauge su kalciu, nes tai mažina magnio efektyvumą. Jei kartu vartojate ir kalcio papildą, gerkite jį ne anksčiau kaip valandą po to, kai išgėrėte magnio tabletę.

Naktinės raktažolės papildai taip pat žinomi kaip kovos prieš migreną būdas. Naktinių raktažolių papilduose taip pat yra omega 6 riebiųjų rūgščių.

Gali padėti ir tokios žolelės kaip skaistenis ir plačialapis šaukštis, kuris naudojamas ne tik kaip prevencinė, bet ir skausmą malšinanti priemonė.

Užklupus migrenai išbandykite kvėpavimo pratimus. Pirmoji technika vadinama ritminiu kvėpavimu. Jei pastebite, kad jūsų kvėpavimas trumpas ir greitas, stenkitės sulėtinti jį giliai ir lėtai kvėpuodami. Įkvėpę skaičiuokite iki penkių, tada lėtai iškvėpkite.

Giliai kvėpuodami stebėkite, kiek pakyla jūsų pilvo raumenys. Su kiekvienu įkvėpimu turėtumėte jaustis vis labiau atsipalaidavę.

Galite išbandyti vizualinį kvėpavimą. Šioje kvėpavimo technikoje derinami lėtas kvėpavimas ir jūsų fantazija. Kvėpuokite per nosį ir įsivaizduokite kaip pučiasi balionas. Lėtai iškvėpkite per burną ir įsivaizduokite kaip balionas išsileidžia.

Kenčiantiems nuo migrenos dažnai sunku gyventi normaliu ritmu. Tačiau naudodami natūralias gydymo priemones ir kvėpavimo techniką jie gali sau padėti ir grįžti į normalų gyvenimą be migreną malšinančių vaistų, kurie dažnai būna įvairaus šalutinio poveikio priežastimi.

naturalnews.com

Komentuoti

Skaitytojų komentarai (10)

Regina Lee 2017.02.01 19:06

I WANT AN URGENT LOVE SPELL:CONTACT DR TRUST THROUGH HIS WEBSITE: https://ultimatespellcast9.wixsite.com/dr-trust

Sincerely i was so crushed when my Husband of 8 years left me and moved to Quebec City to be with another woman.The pains was just too much for me to bear that I couldn't just bear it anymore. So i had to reached out to the Internet for help until i found out that Dr. Trust was the real deal.. I had tried the whole lot I knew, and with your spells, blessings and extraordinary magical powers, you did all the work for me, which you have guaranteed me positive result in 48 hours, my Ex Husband came back to me and he was remorseful for the whole lot he has done And now my life is balanced and i am happy again. Dr. Trust you do a great service to people. Friends in case you need the help of Dr.Trust kindly mail him on Ultimatespellcast@gmail.com or Ultimatespellcast@yahoo.com call +2348156885231. website https://ultimatespellcast9.wixsite.com/dr-trust Sir, i will forever recommend you all over the world. Regina Lee from Canada

jessice Alex 2017.01.22 15:07

My name is Jessica Alex from USA; I have been looking for a love spell to bring back my boyfriend after been separated for 2 year, I have tried 3 different spell caster which I paid them money and none of them was able to get my boyfriend back and this make me look frustrated until a friend of mine direct me to Dr. Miracle who castes the love spell and after 48 hours my boyfriend call me and apologized that he never knew what came over him. We are together now with more romance in our relationship. Please if any one need a real love spell then Dr.(MIRACLESPELLHOME@YAHOO.COM) is the best solution to your relationship problem. You can contact him today and get your problem solved.Call +2348071398555.." or you can also contact him through his website http://miraclespellhome.wix.com/dr-miracles,,,,

Sajawal Aisha 2016.08.11 11:51

What a wonderful and a straight forward spell caster that has brought back joy and happiness into my life after i saw a post on how he helped a lady called Jennifer Lawrence from London,i decided to contact him for help when i told this God sent man Dr John on how my lover left me for 2 years without calling nor texting me,When i shared this my sad experience with Dr John he said everything would be okay within 2 days i was like am i sure what this man is saying is real,So i decided to give a try and he even surprised me the most at first i was also thinking he was a scam i taught he was like other spell caster who come online to add pain to peoples pain not knowing there feelings but to make money,But this great man Dr John is never like that his own is for good and make people to be happy with the one they love,Am just so happy,Even before the 3 days i just got a call from a man who has left me for 2 years saying he his sorry and that he wants me back to his life i was so happy,He invited me for a dinner which i meant him there and we both talked and he said he wants to prove that he would never leave me for any other lady again he engaged me and also make me had access to all his account am so happy all thanks goes to this great man Dr John a man who has brought back joy to my life,Please friends that needs help i would advice and swear that Dr John is the right man and not those fake ones who are online to make money and not to help here is Dr John private mail spellofsolution11@gmail.com or call +2347053113465; I am Sajawal Aisha by name.or his website,http://spellofsolution11.wix.com/solutionhome