Kaip susidoroti su galvos skausmu papildų, žolelių ir relaksacijos pagalba

Teksto dydis:

Kaip susidoroti su galvos skausmu papildų, žolelių ir relaksacijos pagalba

2013 rugp. 26 13:17

Migrena kankina milijonus žmonių kiekvienais metais visame pasaulyje, apie 60% iš jų yra moterys. Gerai, kad egzistuoja daugybė natūralių ir paprastų būdų, kuriuos galima pasitelkti į pagalbą siekiant išvengti migrenos arba sumažinti negalavimo simptomus, jei netikėtai užklumpa galvos skausmas.

Daugelis žolelių ir vitaminų padeda žmonėms sumažinti galvos skausmą arba išvis jo išvengti

Kai kurie migrenos atvejai siejami su magnio trūkumu. Tad jei kankina migrena, išbandykite magnio papildo kursą. Nevartokite magnio drauge su kalciu, nes tai mažina magnio efektyvumą. Jei kartu vartojate ir kalcio papildą, gerkite jį ne anksčiau kaip valandą po to, kai išgėrėte magnio tabletę.

Naktinės raktažolės papildai taip pat žinomi kaip kovos prieš migreną būdas. Naktinių raktažolių papilduose taip pat yra omega 6 riebiųjų rūgščių.

Gali padėti ir tokios žolelės kaip skaistenis ir plačialapis šaukštis, kuris naudojamas ne tik kaip prevencinė, bet ir skausmą malšinanti priemonė.

Užklupus migrenai išbandykite kvėpavimo pratimus. Pirmoji technika vadinama ritminiu kvėpavimu. Jei pastebite, kad jūsų kvėpavimas trumpas ir greitas, stenkitės sulėtinti jį giliai ir lėtai kvėpuodami. Įkvėpę skaičiuokite iki penkių, tada lėtai iškvėpkite.

Giliai kvėpuodami stebėkite, kiek pakyla jūsų pilvo raumenys. Su kiekvienu įkvėpimu turėtumėte jaustis vis labiau atsipalaidavę.

Galite išbandyti vizualinį kvėpavimą. Šioje kvėpavimo technikoje derinami lėtas kvėpavimas ir jūsų fantazija. Kvėpuokite per nosį ir įsivaizduokite kaip pučiasi balionas. Lėtai iškvėpkite per burną ir įsivaizduokite kaip balionas išsileidžia.

Kenčiantiems nuo migrenos dažnai sunku gyventi normaliu ritmu. Tačiau naudodami natūralias gydymo priemones ir kvėpavimo techniką jie gali sau padėti ir grįžti į normalų gyvenimą be migreną malšinančių vaistų, kurie dažnai būna įvairaus šalutinio poveikio priežastimi.

naturalnews.com

Komentuoti

Skaitytojų komentarai (20)

Susan Pastore 2020 birž. 28 06:07

Gyvenimas gali būti sudėtingas ir patikėk manimi, gyvenimas man suvaidino daugybę triukų, aš niekada netikiu voodoo ar rašybos mintimis, nors esu apie jas perskaičiusi keletą knygų. Ypatingas vyras, vadinamas dr. Ajayi, man įrodo, kad vudu / burtų liejimas yra tikras ir egzistuoja. Mano vardas Sarah ir aš 45 metų su trim vaikais ir mylinčiu vyru. aštuonis gerus mėnesius buvau depresijos būsenoje, nes mano vyras vieną rytą prabudau ir išėjo iš namų su drabužiais be jokio paaiškinimo, laukiau, kol jis grįš namo tą dieną, bet jo niekur nebuvo rasta, paskambinau ir pasakęs, kad jam nebeteko domėtis nei mūsų santuoka, nei vaikais, tai man atvėrė odą ir buvau šokas, nes negaliu atsiminti, kad turėjome kokių nors problemų, vėliau sužinojau, kad jis buvo su kita moterimi, visi kalbėjosi ir pastangos priversti jį grįžti namo buvo nesėkmė, jis elgiasi taip, lyg niekada anksčiau manęs nepažintų. Aš skaičiau kažkokį straipsnį tinklalapyje, kai pamačiau moters, kuri tvirtina, kad „Ajayi“ padėjo jai išspręsti šeimos problemas, parodymus, ir ji nutraukė jo kontaktą. Aš pasirinkau kontaktą ir pranešiau apie rašytoją dr. Ajayi, paaiškinau jam savo problemas, jis pasakė, kad neturėčiau jaudintis, kad viskas bus gerai. Aš tuo abejoju, bet apsisprendžiau tai padaryti. Man buvo liepta atlikti tam tikrus dalykus, kuriuos aš padariau, ar žinai, kad praėjus 3 dienoms po rašybos liejimo ryte išgirdau beldimą į duris, tai buvo mano vyras, stovėjęs lauke, jis sakė nežinąs, ką daro ir net negaliu prisiminti, kiek laiko buvo išvykęs iš namų, labai džiaugiuosi, kad susigrąžinau savo vyrą ir dėkoju rašytojui Ajajui, nes susisiekite su juo, mano gyvenimas praėjo sklandžiai ir noriu, kad žmonės išeitų ten išgyvenu mano ankstesnę būklę, kad turėčiau greitą pagalbą. Todėl dalinuosi savo liudijimais. Taigi, jei jūs išgyvenate dėl kokių nors gyvenimo sunkumų, susisiekite su Dr. Ajayi el. Paštu: drajayi1990@gmail.com arba „Viber Whatsapp“: +2347084887094, ir jums bus malonu, kad tai padarėte.

hamisi amisi 2020 kov. 28 12:54

JOIN THE GREAT ILLUMINATI BROTHER HOOD TODAY AND LIVE A BETTER AND HAPPY LIFE. WELCOME TO THE GREAT TEMPLE OF RICHES,FAME AND POWERS. Are you a business,Man or woman, politician, musician,pastor,lawy er,actor,actress,ban ker, and you. want to be rich, powerful and be famous in life. You can achieve your dreams by being a member of the Great ILLUMINATI brother hood. With this all your dreams and heart desire can be fully accomplish, if you really want to be a member of the great ILLUMINATI brother hood, Note: newly recruited members are entitled with $500,000 US Dollars , A Golden Ring, that will protect and guild you from enemies, and a free visa to the United State Of JOIN ILLUMINATI YOUR FINANCIALDIFFICULTIES ARE BROUGHT TO AN END. Please will do not share human blood.Call/Whatsapp+27783477646

Lizzy Dixon 2020 vas. 19 02:20

Am Lizzy Dixon from Canada, I want to quickly tell the world that there is a real online spell caster that is powerful and genuine, His name is Chief He helped me recently to reunite my relationship with my husband who left me, When i contacted Chief he cast a love spell for me, and my husband who said he doesn't have anything to do with me again called me and started begging me to come back. he is back now with so much love and care. today i am glad to let you all know that this spell caster have the powers to restore broken relationship back. because i am now happy with my husband. To anyone who is reading this article and needs any help, Chief can also offer any type of help like, Curing of all types of Diseases, Court Cases, Pregnancy Spell, Spiritual protection and lot's more. You can contact him Via his email chiefdrlucky@gmail.com call or add him on whats-app with his phone number +2348132777335 Website: http://chiefdrluckysolutionhome.website2.me/