Kaip susidoroti su galvos skausmu papildų, žolelių ir relaksacijos pagalba

Teksto dydis:

Kaip susidoroti su galvos skausmu papildų, žolelių ir relaksacijos pagalba

2013 rugp. 26 13:17

Migrena kankina milijonus žmonių kiekvienais metais visame pasaulyje, apie 60% iš jų yra moterys. Gerai, kad egzistuoja daugybė natūralių ir paprastų būdų, kuriuos galima pasitelkti į pagalbą siekiant išvengti migrenos arba sumažinti negalavimo simptomus, jei netikėtai užklumpa galvos skausmas.

Daugelis žolelių ir vitaminų padeda žmonėms sumažinti galvos skausmą arba išvis jo išvengti

Kai kurie migrenos atvejai siejami su magnio trūkumu. Tad jei kankina migrena, išbandykite magnio papildo kursą. Nevartokite magnio drauge su kalciu, nes tai mažina magnio efektyvumą. Jei kartu vartojate ir kalcio papildą, gerkite jį ne anksčiau kaip valandą po to, kai išgėrėte magnio tabletę.

Naktinės raktažolės papildai taip pat žinomi kaip kovos prieš migreną būdas. Naktinių raktažolių papilduose taip pat yra omega 6 riebiųjų rūgščių.

Gali padėti ir tokios žolelės kaip skaistenis ir plačialapis šaukštis, kuris naudojamas ne tik kaip prevencinė, bet ir skausmą malšinanti priemonė.

Užklupus migrenai išbandykite kvėpavimo pratimus. Pirmoji technika vadinama ritminiu kvėpavimu. Jei pastebite, kad jūsų kvėpavimas trumpas ir greitas, stenkitės sulėtinti jį giliai ir lėtai kvėpuodami. Įkvėpę skaičiuokite iki penkių, tada lėtai iškvėpkite.

Giliai kvėpuodami stebėkite, kiek pakyla jūsų pilvo raumenys. Su kiekvienu įkvėpimu turėtumėte jaustis vis labiau atsipalaidavę.

Galite išbandyti vizualinį kvėpavimą. Šioje kvėpavimo technikoje derinami lėtas kvėpavimas ir jūsų fantazija. Kvėpuokite per nosį ir įsivaizduokite kaip pučiasi balionas. Lėtai iškvėpkite per burną ir įsivaizduokite kaip balionas išsileidžia.

Kenčiantiems nuo migrenos dažnai sunku gyventi normaliu ritmu. Tačiau naudodami natūralias gydymo priemones ir kvėpavimo techniką jie gali sau padėti ir grįžti į normalų gyvenimą be migreną malšinančių vaistų, kurie dažnai būna įvairaus šalutinio poveikio priežastimi.

naturalnews.com

Komentuoti

Skaitytojų komentarai (24)

Elena Kepa 2020 gruod. 9 01:16

Po 5 metų santuokos su vyru su 2 vaikais mano vyras pradėjo keistai elgtis su kitomis moterimis ir parodė man šaltą meilę. Kelis kartus jis grasina manimi išsiskirti, jei išdrįsiu suabejoti jo romanu su kitomis moterimis. buvo visiškai nuniokotas ir sumišęs, kol senas mano draugas man pasakojo apie burtų ratuką internete, vadinamą dr. Ilekhojie, kurie meilės kerų galiomis padeda žmonėms, turintiems santykių ir vedybų problemų, iš pradžių abejojau, ar toks dalykas kada nors egzistuoja, bet nusprendžiau pabandyk, kai susisiekiu su juo, jis padėjo man užburti meilę ir per 48 valandas mano vyras grįžo pas mane ir pradėjo atsiprašyti, dabar jis nebegalėjo išeiti su kitomis moterimis, o jo su manimi visam laikui. Susisiekite su šiuo puikiu meilės rašybos pranešėju, kad šiandien išspręstumėte savo santykių ar santuokos problemą, naudodamiesi el. Paštu: gethelp05@gmail.com arba tiesiogiai „Whatsapp“ +2348147400259

Samata Cosmos 2020 lapkr. 15 17:56

Naudodamasis proga norėčiau padėkoti užkeikimo šaukliui, vadinamam dr. Ajayi. Kadangi jis padėjo atkurti taiką mano iširusioje santuokoje, aš jį pažinau per draugą, kuriam jis padėjo laimingais skaičiais laimėti didelę loteriją. Nenoriu gilintis į detales, bet norėčiau, kad žinotumėte, jog dr Ajayi yra tikras dvasinis žmogus, nes ieškojau pagalbos iš įvairių šaltinių, tačiau nieko neįvyko. praėjo, kol mano draugas supažindino jį su manimi, susisiekė su mano iširusia santuoka ir viską jam paaiškino, jis man pasakė, ką daryti, ko aš laikiausi, ir šiandien aš esu laimingas vyras savo santuokoje, mano žmona grįžo namo ir pasakė, kad ji to nedaro nebenoriu skyrybų, o daktaro Ajayi dėka ji nėščia nuo mažo berniuko, o mano finansinė padėtis pagerėjo. Jei jums reikia pagalbos dėl visko, kas jus vargina, susisiekite su „Great Spell Caster“ dr. Ajayi el. Paštu drajayi1990@gmail.com arba „Whatsapp“: +2347084887094, tai 100% garantuota

Edita Rodica 2020 rugs. 18 03:19


Mano vyras paliko mane ir pasakė, kad nebemyli manęs, praleidęs su manimi 9 metus. Mes turime gražią 5 metų dukrą. Aš nesugebėjau suprasti, kaip kažkas gali iškristi iš meilės po 9 metų, kad jis jaučiasi taip, kaip jaučia. Jis nebenori nieko daryti su manimi, kalbėtis su manimi ar matyti mane, jaučiu, kad mūsų santuoka gali būti išgelbėta, tačiau buvo apgailėtina, kai mano partneris nenori nieko daryti su manimi. Prieš kelias savaites draugas nukreipė mane pas daktarą Ilekhojie ir aš susisiekiau su juo per Whatsapp. Po 48 valandų mano vyras atėjo pas mane ir jis pripažino, kad viskas, ką jis man padarė, buvo neteisinga ir jis tikrai atsiprašė. ačiū dr. Ilekhojie, kai jis atliko puikų darbą, kad išsaugotų mano santuoką. (gethelp05@gmail.com) ir paskambinkite arba WhatsApp jam telefonu +2348147400259