Eteriniai aliejai nuo streso darbe

2011.05.16 07:00

Seniau dauguma JAV ir Europos gyventojų vertėsi žemdirbyste, tačiau dabar laikai pasikeitė. Šiandien daugelis praleidžia ilgas darbo valandas priešais kompiuterio ekraną ir yra atitolę nuo raminančios gamtos. Mūsų darbo aplinka gali tapti intensyvaus streso šaltiniu.

Organizmo reakcija į stresą

Stresas turi ir teigiamų savybių. Kartais. Kai stresas organizmą ištinka susižeidus ar susirgus, kūną užplūsta įvykių lavina, imami gaminti hormonai, padedantys apsaugoti imuninę sistemą. Taigi streso pabudinti hormonai paruošia organizmą staigiam imuninės sistemos atsakui.

Organizmo funkcijas kontroliuoja simpatinė ir parasimpatinė nervų sistemos. Parasimpatinė nervų sistema sulėtina širdies ritmą ir padidina virškinamojo trakto aktyvumą, tuo tarpu kai simpatinė nervų sistema pakelia kraujo spaudimą ir skatina širdies ritmą – kiekvienas šių veiksnių leidžia mūsų organizmams prisitaikyti prie aplinkos.

Lėtinis stresas pakelia kraujo spaudimą, neleidžia atsipalaiduoti raumenims (gali išsivystyti migrena), sąlygoja viršikinimo sutrikimus, kūno temperatūros pokyčius, bendrą silpnumo jausmą. Tiesiog norisi viską mesti ir atsidurti kur nors Taityje, tačiau tai įmanoma nebent esant burtininku, o ne paprastu mirtinguoju.

Sumažinkite stresą eterinių aliejų pagalba

Galbūt neįmanoma pabėgti nuo varginančios darbo aplinkos, tačiau tikrai įmanoma į pagalbą pasitelkti eterinius aliejus, galinčius sumažinti stresą. 2009 m. Tokijo universitete išsiaiškinta, kad linalolas, pirminis komponentas, kurio yra daugelyje augalų ir eterinių aliejų, turi galimybę grąžinti streso paveiktą imuninę sistemą į beveik normalų lygį. Darbe patirtam stresui mažinti tinka kedro, greipfrūto, citrinos ir, žinoma, levandų eteriniai aliejai.

Darbe patirtas stresas sukelia nusivylimo, nervingumo, nerimastingumo ir depresijos būseną. 2008 – aisiais JAV Ohajo valstijos universitete atlikti tyrimai parodė, kad citrinos eterinio aliejaus inhaliacijos tiek vyrams, tiek moterims padėjo pagerinti nuotaiką. Kedro eterinis aliejus aktyviai veikia autonominę nervų sistemą, jo inhaliacijos stimuliuoja parasimpatinę nervų sistemą ir mažina simpatinės nervų sistemos aktyvumą, todėl veikia kaip relaksacinė priemonė.

Šių dienų pasaulyje, kai darbas uždaruose ofisuose nematant saulės ir gamtos iš tiesų sekina, puikią pagalbą siūlo eteriniai aliejai. Juos gali naudoti visi, eteriniams aliejams nealergiški žmonės. Tad kam vartoti cheminius preparatus, jei pati gamta siūlo mums pagalbą?

Šaltinis: anandaapothecary.com