Kas toji ajurveda? (II dalis)

Teksto dydis:

Kas toji ajurveda? (II dalis)

2013.02.25 07:00

Daugelio mokslininkų ajurveda laikoma seniausia gydymo praktika. Ajurveda padeda žmonėms gyventi ilgiau ir labiau subalansuotą gyvenimą. Terminas ajurveda panaudotas iš Sanskrito žodžio ayus, reiškiančio gyvenimą arba gyvenimo trukmę, ir veda, reiškiančio išmanymą. Ji buvo praktikuojama Indijoje mažiausiai 5,000 metų ir visai neseniai tapo populiari Vakarų kultūroje. Pagrindinis ajurvedos principas padėti išvengti ir gydyti ligas palaikant proto ir kūno balansą bei sąmoningumą per mitybą, gyvenimo būdą ir gydymosi praktikas.

Ko galima tikėtis iš ajurvedinio gydymo?

Ajurvedinis gydymas koncentruojasi ties došų, trijų pagrindinių energijos tipų: vata, pita ir kapos, subalansavimu. Pirmojo jūsų vizito metu, ajurvedos specialistas išnagrinės jūsų medicinos istoriją, patikrins pulsą, apžiūrės pilvą, išanalizuos liežuvį, akis, nagus ir odą, įsiklausys į jūsų balso toną. Taip pat teks atsakyti į klausimus apie bendrą sveikatą, skiriant ypatingą dėmesį gyvenimo būdui, mitybai, įpročiams ir tam, kas jus kas dieną supa. Ajurvedos specialistas patars, kaip atkurti došų balansą. Dažniausiai prireikia keisti gyvenimo būdą, ypač mitybą. Yra daugiau nei 20 gydymo būdų, bet dažniausiai skiriami:

  • Pranayama – kvėpavimo pratimai. Tai padeda išmokti atsipalaiduoti.
  • Abhyanga – odos įtrynimas žolelių aliejumi, padedantis pagerinti kraujo cirkuliaciją ir pašalinti toksinus iš organizmo per odą.
  • Rasayana – mantrų (pasikartojančių žodžių ir frazių)  kalbėjimas meditacijos metu, derinamas su tam tikrų jauninančių žolelių vartojimu.
  • Joga – derinama su pranayama, judėjimu ir meditacija. Joga padeda gerinti kraujo cirkuliaciją ir virškinimą, sumažina kraujo spaudimą, cholesterolio lygį, nerimą ir lėtinį skausmą.
  • Panča karma – valo organizmą ir padeda sumažinti cholesterolio lygį. Naudojami metodai padedantys išprakaituoti, netgi vemiama, kad išsivalytų organizmas.
  • Žoliniai preparatai – skiriamos žolelės, padedančios atstatyti došų balansą.

Kada tinka ajurveda?

Ajurvedos tikslas padėti išvengti ligų. Tyrimai parodė, kad ajurveda gali sumažinti širdies ligų riziką. Derinami su joga ajurvedos žoliniai preparatai, kurių sudėtyje yra vyšnios lapų, bosvelijų ir kurkumos, gali sumažinti skausmą ir padėti žmonėms, sergantiems artritu.

Dauguma ajurvedoje naudojamų žolelių buvo ištirtos. Pavyzdžiui, Commiphora mukul, tradicinis ajurvedoje naudojamas vaistas gali padėti gydyti aukštą cholesterolio kiekį kraujyje, plačiai naudojamas Indijoje. Jis sumažina cholesterolio prasiskverbimą per žarnyno sieneles. Yra žolelių, padedančių nuo Alzhaimerio ligos simptomų, nerimo, astmos, dismenorėjos, priešmenstruacinio sindromo, spuogų ir daugelio kitų negalavimų.

Ar ajurvedinė terapija saugus gydymo metodas?

Daugelis ajurvedoje taikomų gydymo metodų, tokių kaip pranayama ir rasayana neturi šalutinio poveikio. Tuo tarpu ajurvedoje naudojamos žolelės gali reaguoti su kitais vaistais. Pavyzdžiui, sunkiaisiais metalais, tokiais kaip švinas ir gyvsidabris, kurio yra kai kuriuose ajurvedos gydomuosiuose produktuose. Prieš vartodami bet kokį ajurvedinį preparatą prieš tai pasitarkite su savo gydytoju.

Šaltinis: umm.edu

Komentuoti