4 eteriniai aliejai rudeniui

Teksto dydis:

4 eteriniai aliejai rudeniui

2018 spal. 15 10:03

Eteriniai aliejai yra gamtoje randami aromatiniai junginiai. Jie naudojami aromaterapijoje siekiant pagerinti fizinę ir emocinę žmogaus būklę. Pristatome keturis pačius populiariausius, kurie ne tik kvepina namus, bet ir naikina bakterijas, virusus, maloniai nuteikia.

Konsultavo natūralios kosmetikos „Pasaka“ gamintoja Miglė Rudaitienė

„Eterinius aliejus galima garinti aromatinėse lempose ar difuzoriuose, naudoti inhaliacijoms, tepti juos ant kūno (dažniausiai atskiestus su augaliniu aliejumi), – sako M. Rudaitienė. – Į vonią netinka jų paprastai pilti, reikėtų užlašinti ant druskos arba skiesti su kitais aliejais, pienu.“ Specialistės teigimu, prieš pradedant naudoti eterinius aliejus svarbu atsiminti vieną paprastą, bet labai svarbią taisyklę: geriau naudoti mažesnės koncentracijos mišinį nei per didelės. „Vaikams ir suaugusiesiems naudojamų eterinių aliejų dozės turėtų būti skirtingos, pavyzdžiui, mažyliams į arbatinį šaukštelį (5 ml) aliejaus reikia įlašinti tik lašelį, o suaugusiam asmeniui – iki 5 lašelių eterinio aliejaus“, – moko natūralios kosmetikos gamintoja. Anot jos, ypač atsargiai šiuos produktus reikėtų naudoti kūdikiams ir nėščiosioms. Mažyliams iki metų tinka levandų eterinis aliejus, o dėl kitų geriau pasitarti su aromaterapeutu...

1. Levandų

Moksliškai įrodyta, kad levandų eterinis aliejus gali sumažinti nerimą ir padeda atsipalaiduoti. Jis dvelkia saldžiu gėlių ir žolelių aromatu, todėl daugeliui šis kvapas patinka. Be to, levandų eterinis aliejus yra labai vertinamas dėl terapinių savybių.

* Gerina miegą. Lašelį levandų eterinio aliejaus prieš eidami miegoti užlašinkite ant pagalvės kampo. Taip pat galite pasigaminkite masažo mišinio. Į 50 ml migdolų aliejaus įlašinkite 10–15 lašelių levandų eterinio aliejaus ir paprašykite, kad kas nors šiuo skysčiu įtrintų jums nugarą prieš miegą. Tokia procedūra tinka net kūdikiams.

* Gydo lūpų pūslelinę. Lašelį gryno eterinio aliejaus užlašinkite ant piršto ir juo patepkite dilgsinčią vietą ar jau matomą pūslelę.

* Minkština audinius. Į šaukštą acto įlašinkite 5–10 lašų aliejaus ir sumaišykite su puse stiklinės vandens. Naudokite mišinį vietoje minkštiklio skalbdami drabužius.

* Atbaido kandis. Pasisiūkite keletą lininių maišelių, juos pripildykite levandų žiedų arba tiesiog vilnos ir užlašinkite kelis lašelius levandų eterinio aliejaus. Tokias kandžių baidykles laikykite drabužių spintoje.

2. Pipirmėčių

Šis eterinis aliejus gali padėti kovoti su sezoninėmis alergijomis, pagerinti patalpos energiją ir pakelti darbingumą. Jis aktyvina smegenų veiklą, tad puikiai tiks ryte ar dienos viduryje, kai reikia dirbti ir daug mąstyti. Negalima naudoti nėščioms ir žindančioms moterims!

* Didina darbingumą. Lašelį pipirmėčių eterinio aliejaus užvarvinkite ant popierinės nosinaitės ir pasidėkite ją šalia kompiuterio.

* Gaivina orą. Į 100 ml buteliuką su purkštuku įpilkite šaukštą (t. y. 10 ml) spirito ar degtinės, sulašinkite 15 lašų pipirmėčių eterinio aliejaus ir 25 lašus citrinų eterinio aliejaus. Juo gaivinkite patalpas. Jei naudosite darbe, atsiklauskite, ar kolegoms patinka kvapas.

* Lengvina atsikosėjimą. Naudokite inhaliacijoms, ypač jei vargina sausas kosulys ar kamuoja sloga (valo nosies kanalus ir sinusus). Tik nepadauginkite, jo poveikis stipresnis nei kitų eterinių aliejų. Pakaks 1–2 lašelių į pusę litro garuojančio vandens. Galima derinti su levandų eteriniu aliejumi (įvarvinti abiejų po lašelį).

* Mažina karščiavimą. Jei pakilo temperatūra, į pėdas galima įmasažuoti 1–2 lašelius šio eterinio aliejaus, sumaišyto su šaukšteliu augalinio.

3. Eukaliptų

Jei pradėjo varginti pirmieji peršalimo ligų požymiai, griebkite eukaliptų eterinį aliejų. Negalima naudoti vartojant homeopatinius vaistus, netinka sergantiems astma, epilepsija (išskyrus citrinkvapį eukaliptą), turintiems aukštą kraujospūdį, kūdikiams.

* Apsaugo nuo virusų. Lašelį šio eterinio aliejaus užlašinkite ant nosinaitės ir vis pauostykite ją būdami žmonių susibūrimo vietose. Prieš išeidami iš namų, jo užvarvinkite ant apykaklės ar skarelės.

* Malšina skausmą. Į 50 ml migdolų ar kito augalinio aliejaus įlašinkite 5–10 lašų eukaliptų eterinio aliejaus. Gautu mišiniu masažuokite skaudamas vietas.

* Naikina bakterijas. 1–2 lašelius įvarvinkite į garuojantį vandenį ir darykite inhaliacijas. Jis ne tik atveria užsikimšusius nosies kanalus, bet ir stabdo peršalimo virusų dauginimąsi.

* Gydo slogą. Į 5 ml indelį įlašinkite 1–2 lašelius eterinio aliejaus ir mišiniu tepkite šnerves.

4. Arbatmedžių

Jis – vienas populiariausių, nes yra universalus: naikina bakterijas, valo orą, gydo aknę, kitas odos problemas, padeda įveikti peršalimą, lūpų pūslelinę, daugelį infekcinių ligų, sergsti nuo gripo.

* Saugo nuo virusų. Lašelį arbatmedžių eterinio aliejaus užlašinkite ant apykaklės, skarelės ar šalikėlio – padės apsisaugoti nuo oru sklindančių ligų.

* Lengvina slogą. Į 5 ml indelį įlašinkite 1–2 lašelius arbatmedžių eterinio aliejaus ir gautu mišiniu patepkite šnerves – sloga vargins mažiau.

* Gydo peršalimo ligas. Į šaukštelį migdolų aliejaus (tiks bet kuris kitas nerafinuotas augalinis aliejus) įvarvinkite lašelį arbatmedžių eterinio aliejaus ir gautu tepalu ištrinkite padus prieš miegą. Procedūrą kartokite kasdien ir greičiau pasveiksite nuo peršalimo ligų.

* Malšina dusulį. Jei norite palengvinti kvėpavimą peršalus, arbatmedžių eterinį aliejų garinkite aromatinėje lempoje ar difuzoriuje, naudokite inhaliacijoms. Lašinkite ne daugiau kaip 1–2 lašelius.

Tekstas L. Simonavičienės

Komentuoti